Я не давала своим близким взрослеть

Я и замуж-то вышла за человека алкоголика из-за очень низкой самооценки, сформированной в семье, потому что считала, что большего я недостойна. У меня не было понимания — ценности себя, уважения к себе. И вот моя болезнь — это спасать, жалеть и нести на себе всю тяжесть: моральную и материальную. Домашних я контролировала, потом на какое-то время переставала это делать, потому что сил не хватало. И так я не давала взрослеть ни мужу, ни сыну. А так и рождаются новые зависимые, формируя «порочный круг».

Сейчас я учусь понимать себя, ценить и уважать. Я стала осознавать свою ответственность за жизнь, как взрослый человек.

Сыну я сказала: «Ты знаешь, твоя жизнь — это твоя жизнь. Я ничего не могу сделать за тебя. Ты можешь умереть, я ничего не смогу сделать. Ты можешь жить дальше, и это будет хорошо для меня. Но если решишь умереть, я ничего не смогу сделать. Это твоя ответственность, как ты будешь проживать эту жизнь». Я сказала ему, что раньше многого не понимала и сейчас я живу, дышу, вижу многие вещи. И жизнь, как оказалась, прекрасна!  И мир не страшен и не враждебен.

Это было не просто сказано, а внутренне глубоко пережито.

Как я уже сказала, зависимость от чужого одобрения, чужих эмоций не давала мне жить. Сейчас я это осознаю и работаю с этим. Я веду «дневник чувств», куда прописываю, что я чувствую: страх, отчаяние, безысходность, отверженность. Раньше я даже не знала таких слов. У нас такое воспитание, что многие люди не понимают и не выражают свои чувства. Я порой даже описываю ощущения в теле: ком в горле, прерывистое дыхание, напряжение в плечах. И плечи сразу расправляются.

Это моя осознанность.

Я пишу, о чем я думаю. К примеру, «боюсь, что меня отвергнут, отчет не получится, меня засмеют…»Все прописываю, и когда читаю, вижу, что это бред. Чтобы преодолеть страхи, я молюсь.

Смысл Второго Шага такой: «Есть сила более могучая, чем моя», и третий шаг: «Я перепоручаю свою жизнь этой силе». Есть молитва об умиротворении: «Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого». И эта молитва помогает мне отпускать те ситуации и события, на которые я не могу влиять.

Я учусь принимать себя такой, какая я есть, относиться к себе с любовью. И я уважаю других людей. Уважаю выбор моего сына употреблять наркотики. Я не говорю, что мне нравится это. Но я принимаю сына, раз он не может выйти из зависимости. Потому что   не может принять реальность и начать контактировать с миром. Я сама была после такого детства, как ветеран войны с посттравматическим стрессом, и дети росли в такой же обстановке. Но я не понимала этого и жила, как могла. Я перестала контролировать сына, отпустила его. И он «расслабился», не знаю, насколько он справляется с зависимостью, но сейчас он, например, старается работать.

Я никогда не жила с мужем так счастливо, как сейчас, когда и его приняла таким, какой он есть.

Он любит выпить, знает, что мне это не нравится. Я не потакаю ему в этом. Но могу сказать о своих чувствах, что меня это очень расстраивает, что я переживаю за него, когда он поздно возвращается. И все! Бесполезных истерик и обвинений, которыми я пыталась изменить мужа, нет. Он сам несет ответственность за свою жизнь.

Меняться очень трудно. Обычно это происходит, когда люди доходят до дна.

В 54 года — новая профессия

Я увлеклась психологией. Мне очень нравится помогать людям, которые находятся в таких же ситуациях. В 54 года я получаю новую профессию.

В 53 года я научилась водить машину. Это все я сделала в программе. У меня какое-то преодоление себя, посвящение себе, и, я кайфую от того, что делаю. Многие вещи я себе не разрешала, думая, что никогда не получится. Но программа раскрывает какие-то мои огромные таланты.

Я счастлива и свободна. Понимаю, что мир прекрасен! Все, что я могу сделать для своего сына и мужа — быть им примером того, как жить счастливо с покоем в душе и радоваться жизни.

М., Жена алкоголика, мама наркозависимого.