Сегодня я учусь жить по девизу Ал-Анона «Слушай и учись». Давным-давно у меня была приятельница, которая говорила мне, — слушай, у меня такой метод — хочется высказаться, а ты раз.. и наклей себе скотч на рот. Я помню, как оскорбительно это приняла тогда, а на сегодняшний день эта фраза очень часто всплывает. Значит она была сказана мне не просто так – она все-таки запала в мою голову.

Сейчас, когда у меня начинаются дебаты с моим зависимым сыном, я стараюсь следовать тому совету: я мысленно беру этот скотч, наклеиваю и наблюдаю как бы отстраненно за ситуацией, как будет реагировать мой зависимый сын. И он всегда реагирует и ждет моей ответной реакции — «Что ты молчишь? Что ты молчишь? Сказать тебе нечего». Я молчу и мысленно начинаю читать молитвы и у меня появляется благодарность моей приятельнице, которая дала мне этот совет много лет назад. И я начинаю понимать, что, действительно, мое нетерпение, мое стремление доказать, поставить на место, оставить за собой последнее слово – все это не приносит покоя и взаимопонимания. Это приводит к совершенно другим результатам.

Поэтому мысленно наклеив скотч, и наблюдая прежде всего за собой, я радуюсь этому своему новому состоянию – внутренней победы над собой. Потому что, когда я говорю, я не слышу других, начинаю давить, заставляю собеседника принять именно мою точку зрения, именно мою. Другая точка зрения – это неправильно, нонсенс. А посмотрев уже потом на ситуацию со стороны, понимаю, ни к чему хорошему это не приводит. Лучше отойти в сторону. Ну в общем-то программа в Ал-Аноне меня потихоньку если не выучила, но стабилизировала.

Р., мама алкоголика